Suka Kopi? inilah 4 Fakta Tentang Kafein
Pasti nikmat pagi-pagi bangun dengan ditemani dengan secangkir kopi hangatt,yakan? . Banyak yang engga sadar kalau bji kopi Indonesia yang berkualitas ( specialty ) diekspor keluar negeri. Minuman kopi itu sebenarnya bukan minuman yang engga hanya buat nemenin lu begadang aja bro.
naah di artikel gua kali ini yaitu membahas tentang fakta kafein,yaitu :
1. Kafein Membantu Meningkatkan Konsentrasi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang cukup setiap hari, dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus seseorang dalam bekerja. Namun hal ini tidak terjadi jika Anda kelebihan kafein. Minum banyak kopi juga enggak meningkatkan konsentrasi, namun berdampak buruk buat kesehatan kita bro.
2. Kafein Membantu Olahraga
Secara positif, minum kopi bisa meningkatkan performa latihan fisik semacam berlari dan bersepeda. Namun hal ini tidak berpengaruh kalau lu ngelakuin olahraga semacam angkat beban. Ditambah lagi kemampuan kopi dalam membakar kalori dan lemak ditubuh.
3. Kopi Mencegah Kantuk
Kafein emang bereaksi baik buat ngejaga lu tetap terjaga atau melek, karna kafein dapat 'membohongi' otak dan membuat merasa selalu waspada. Kafein juga memiliki kemampuan menentralisir adenosine untuk mencegah kelelahan dan membuat tubuh kita merasa lebih segar. Namun juga hal ini tidak bisa dilakukan terus bro karena otak kita juga butuh yang namanya istirahat kan?.
4. Kopi membantu mengobati Parkinson
Kafein dalam kopi emang secara langsung bereaksi pada syaraf otak. Dan ini ternyata juga mempengaruhi kemungkinan penyakit syaraf loh. Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sekitar 600 mg per hari dapat menurunkan risiko serangan Parkinson. Hal ini dikarnakan kafein memicu produksi dopamin di dalam otak.
Jadi, itu dia beberapa fakta tentang kafein yang perlu gua ,lu,dan kita tahu. Namun bukan berarti lu bisa minum kopi setiap jam ya bro.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang cukup setiap hari, dapat meningkatkan kewaspadaan dan fokus seseorang dalam bekerja. Namun hal ini tidak terjadi jika Anda kelebihan kafein. Minum banyak kopi juga enggak meningkatkan konsentrasi, namun berdampak buruk buat kesehatan kita bro.
2. Kafein Membantu Olahraga
Secara positif, minum kopi bisa meningkatkan performa latihan fisik semacam berlari dan bersepeda. Namun hal ini tidak berpengaruh kalau lu ngelakuin olahraga semacam angkat beban. Ditambah lagi kemampuan kopi dalam membakar kalori dan lemak ditubuh.
3. Kopi Mencegah Kantuk
Kafein emang bereaksi baik buat ngejaga lu tetap terjaga atau melek, karna kafein dapat 'membohongi' otak dan membuat merasa selalu waspada. Kafein juga memiliki kemampuan menentralisir adenosine untuk mencegah kelelahan dan membuat tubuh kita merasa lebih segar. Namun juga hal ini tidak bisa dilakukan terus bro karena otak kita juga butuh yang namanya istirahat kan?.
4. Kopi membantu mengobati Parkinson
Kafein dalam kopi emang secara langsung bereaksi pada syaraf otak. Dan ini ternyata juga mempengaruhi kemungkinan penyakit syaraf loh. Penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sekitar 600 mg per hari dapat menurunkan risiko serangan Parkinson. Hal ini dikarnakan kafein memicu produksi dopamin di dalam otak.
Jadi, itu dia beberapa fakta tentang kafein yang perlu gua ,lu,dan kita tahu. Namun bukan berarti lu bisa minum kopi setiap jam ya bro.
0 komentar:
Posting Komentar