7 Hal Sederhana yang Tanpa Disadari Membuat Hidupmu Lebih Bahagia
Pada umumnya orang akan mengaitkan kebahagiaan
dengan perkara materi.Seperti jabatan,
uang, rumah, mobil, gadget, kartu kredit, dianggap jadi penanda
kebahagian seseorang.
Padahal menjadi bahagia selayaknya tidak dimaknai
sesederhana dan ‘sedangkal’ itu. Penanda bahwa kamu termasuk orang-orang yang
berbahagia bisa jadi sama sekali nggak kamu sadari. Hal-hal sederhana yang ada
di sekitarmu dan mungkin sudah sering kamu lakukan.
Nah , ini ada 7 hal sederhana yang tanpa sadari
membuat hidupmu lebih bahagia :
Sadar atau nggak, banyak hal baru yang kamu
pelajari setiap harinya. Kamu mungkin tidak menyadarinya karena menilai hal-hal
itu sebagai rutinitas atau kewajiban yang memang seharusnya kamu kerjakan. Hal-hal
baru yang tanpa sadar kamu pelajari itu perlahan membuatmu jadi manusia yang
lebih kuat dan berbahagia.
Barangkali hal baru tersebut adalah sesuatu yang
sudah kamu pendam sekian lama. Sesuatu yang sebenarnya sangat ingin kamu
lakukan, tapi nggak pernah sukses dilakoni lantaran kesibukanmu. Mulai
dari pengen naik gunung, bisa berenang, belajar main gitar, atau sekedar
bisa merelakan seseorang yang sangat kamu cintai(ciee...).
2. Ketika Kamu Sempat Menghabiskan Waktu Dengan Alam
Nggak banyak orang yang menyadari betapa hal
sederhana ini bisa luar biasa mempengaruhi kebahagian manusia. Mencerapi
hujan, sunrise, sunset, atau senja membuat hidupmu
lebih berbahagia dan bersemangat.
Alam adalah simbol kehidupan. Membuatmu melupakan
tekanan dan kekhawatiran dalam hidup yang penuh ketidakpastian. Bersama alam,
kamu akan sejenak menikmati kehidupan itu sendiri dalam damai.
3. Kalau Kamu Bisa Mencintai Dan Bangga Pada Tubuhmu Sendiri
Apakah kamu pernah merasa nggak sempurna lantaran
tubuhmu jauh dari kriteria supermodel? Tentu sah-sah saja merasa tubuhmu nggak
sempurna. Tapi, perasaan ini seharusnya nggak membuat dirimu minder atau
mengutuk diri sendiri. Sebaliknya, kamu justru harus semakin mencintai tubuhmu.
Sudah selayaknya anugerah dari Tuhan bisa dirawat dengan sebaik mungkin.
Olahraga, makan buah dan sayur, atau sekedar
merawat diri ke salon atau skin care pun terbilang penting.
Ini adalah cara-cara untuk menghargai dan mencintai tubuhmu sendiri. Hal-hal
yang membuatmu merasa lebih segar, cantik, dan bersemangat. Kamu pun akan
dengan mudah merasa sangat bahagia karena bisa merawat tubuhmu.
4. Ketika Berhasil Mengalahkan Ketakutanmu
Mengalahkan ketakutan mungkin nggak terdengar
seperti hal yang menyenangkan. Tapi, ketika bisa menaklukkan rasa takut,
perlahan kamu akan menikmati ketakutanmu sendiri. Ada kalanya kamu merasa nggak
percaya bahwa dirimu sudah demikian hebat karena berhasil mengalahkan rasa
takutmu.
Apa kamu takut berselancar, bungee jumping, atau panjat
tebing? Cobalah hal-hal yang membuatmu takut dan rasakan sensasi menemukan
kebahagiaan baru dalam hidupmu. Menurut para peneliti, adrenalin akan
menghasilkan hormon yang bisa menimbulkan rasa bahagia yang luar biasa.
5.Ketika Kamu Sadar Jika, “Nggak Ada Salahnya Pergi Belanja”
Bukan berarti kamu harus belanja baju, sepatu,
atau tas mahal keluaran terbaru. Tapi, penelitian membuktikan bahwa berbelanja
dapat mengembalikan mood yang sedang down. Toh
kamu bisa pergi ke pasar barang bekas, pasar tradisonal, toko buku, atau mini
market yang paling dekat dengan rumahmu.
Belanja di sini bukan soal berapa banyak uang yang kamu habiskan. Ini
tentang kesenangan saat memilih barang, menawar, membayar dan membuat sesuatu
resmi jadi milikmu. Membawa barang belanjaan pulang ke rumah akan memberikan
sedikit kebahagiaan buatmu.
6. Mendengarkan Musik, Menyanyi, Atau Menari
Sedang menghadapi hari yang berat di kantor atau
berjibaku dengan soal-soal ujian di kampus? Setelahnya, kamu mungkin cuma butuh
duduk dan mendengarkan playlist andalanmu. Lagu-lagu yang bisa
membuatmu bernyanyi sambil sedikit menggerakan tubuhmu. Secara ajaib, lagu-lagu
itu bisa membuatmu merasa ‘hidup’ kembali.
Musik memang nggak bisa menyelesaikan masalah
yang sedang kamu hadapi. Tapi, setidaknya musik bisa membuatmu sejenak melupakan
masalah sekaligus membangkitkan semangatmu yang sedang layu. Bahkan, memulai
hari dengan mendengarkan musik akan membuat dirimu lebih siap menjalani hari.
Pilih satu lagu favoritmu untuk diputar setiap pagi sebelum beraktivitas.
Coba dan rasakan sendiri, betapa musik bisa membuat hidupmu bahagia.
7. Sering Tertawa Terbahak-Bahak
Kapan terakhir kali kamu tertawa sampai perutmu
sakit? Tertawa adalah penanda paling nyata bahwa hidupmu cukup bahagia atau
bahkan sangat bahagia. Namun, ketika setiap harinya waktumu habis di
depan layar komputer untuk menyelesaikan pekerjaan, bagaimana kamu bisa
merasakan bahagianya tertawa lepas?
Nah, cara yang paling mudah adalah bertemu
atau menelepon teman lamamu. Menceritakan kenangan lucu di masa lalu dijamin akan
membuat kamu tertawa ngakak atau terjungkal.
Bagaimanapun kebahagiaan itu dikendalikan oleh pikiranmu
sendiri. Selain itu, bahagia adalah pilihan yang wajib ada di tanganmu. Sudah
sepantasnya hidup diisi dengan kesenangan sederhana yang membuat dirimu
merasakan kebahagiaan sesungguhnya.
Jadi, mari hidup sederhana dan berbahagia
Sumber
0 komentar:
Posting Komentar